プチ断食で花粉症を撃退
現代病のひとつとも言われる花粉症に悩まされている方が増えています。花粉症対策のアイテムやグッズなどが毎年販売されていますが、プチ断食を実践することでも花粉症の対策をすることができます。
飛んできた花粉は口や鼻から入り、腸に到達します。そして、腸の粘膜を通ってアレルギー反応を発生させます。
正常な腸であれば花粉を遮断することができます。ところが、カンジダ菌などの悪玉菌によって粘膜に悪影響を与えられていると、花粉にたやすく侵入されてしまうのです。
カンジダ菌は腸以外にも口腔内や空気中にも存在する菌です。このカンジダ菌が胃や腸の消化能力を低下させる原因のひとつと言われています。
プチ断食を実践すると、普段は摂取した食べ物の消化吸収にフル活動している胃や腸が休息をとることができます。そのため、腸が持つ免疫機能を強化することができるのです。免疫機能が強化されると、善玉菌が増加し悪玉菌の量を減少させることができます。
プチ断食によって休むことができた腸は善玉菌の働きが活発化して、カンジダ菌などの悪玉菌を撃退させることができます。花粉症とプチ断食は関係性が薄いようなイメージがあります。ですが、実はプチ断食によって腸内環境を清浄化することで、花粉が体内に入っても症状が起きないような体質作りをすることができるのです。
毎年、花粉症に悩まされている方にとって、体質を改善できるプチ断食はとても有効な方法だと言えます。是非試してみてください。
