酵素を有効につかうプチ断食
人が生活をしていく上で、酵素（エンザイム)はなくてはならないものです。体内になる酵素は、呼吸や思考、身体を動かすこと、新陳代謝、口にした食べ物の消化、身体に不要な毒素や老廃物の排出など、ありとあらゆる生命活動に深い関連性を持っているのです。
人間の体内には潜在酵素と呼ばれる酵素がもともとあります。潜在酵素は体内で生成されますが、その全体量には限界があります。限界酵素がゼロになると、人間は生命活動を持続できなくなり死んでしまうのです。
潜在酵素は、有害物質を取り除き新陳代謝を行う代謝酵素と、消化吸収のための消化酵素の2つに分けられます。潜在酵素の数には限界があるため、できるだけ使う量を制限して寿命を延ばすことが大切と言えるのです。
酵素は食品にも含まれ、この食物酵素を摂取することで体内の酵素を増やすことができます。酵素は熱に弱いという特徴を持っているため、火を加えずにそのまま摂取する必要があります。そのため、プチ断食で飲まれるフルーツや野菜のジュースは、効率良く酵素を得ることができるのです。
また、プチ断食では普段は消化吸収に使用されている酵素が使われません。そのため、プチ断食中は体内の酵素を節約することができるのです。さらに普段であれば消化吸収に使われる酵素がプチ断食中には宿便の分解に使われるというメリットもあります。
プチ断食にはダイエットや美容などの面で大きなメリットがあります。またそれ以外にも身体にとって非常に良い影響を与える効果があると言えるでしょう。
